لماذا تحدث آلام الظهر لكبار السن على وجه الأخص؟

أسباب شيوع حدوث آلام الظهر بين كبار السن تحديدًا

من أكثر الآلام شيوعًا لدى كبار السن هي آلام الظهر ، وذلك لأنها مؤلمة جدًا وتعوقهم عن أداء الكثير من المهام اليومية أو حتى المشي والتنقل من مكان لأخر، وسوف نتناول هنا العديد من الأسباب التي تحفز ظهور هذا الألم.

0

يصاب الكثير من الناس بمشكلة آلام الظهر لما لها الكثير من الأسباب التي تحفز من ظهور أعراضه على الجسم، ولكن يعتبر كبار السن هم الأكثر عرضة للإصابة بهذه المشكلة على وجه الخصوص، وذلك لضعف عضلاتهم وعدم قدرتها على تحمل مهام الحياة مثلما كان يحدث في فترة الشباب، أو لإصابتهم الشديدة بكثرة الثغرات المتواجدة بالعمود الفقري وهي ما تسمى بهشاشة العظام، أو تمزق أوتار وعضلات الظهر وحدوث التشنجات العضلية التي عادة ما تأتي بسبب رفع أشياء ثقيلة دائمًا أو ممارسة رياضة كمال الأجسام والضغط على أسفل الظهر في يوم تمرين الظهر، أو حدوث انزلاق في الغضروف، أو الإصابة بمرض الروماتيزم الذي يؤلم العضلات والعمود الفقري بصورة كبيرة، وغيرها الكثير من الأسباب التي عادة ما تأتي للناس ولا تظهر إلا مع تخطي الأربعين أو الخمسين من العمر، ونحن هنا سنتعرف على أكثر الأسباب شيوعًا لظهور آلام الظهر مع التعرف على النصائح الهامة للتقليل من حدة هذه الآلام، فتابعوا معنا.

آلام الظهر نتيجة الإصابة بمرض هشاشة العظام

السبب الأكثر شيوعًا لحدوث آلام الظهر هو الإصابة بمرض هشاشة العظام لكبار السن، حيث أنه قد أثبتت الإحصائيات أن نصف النساء وثلث الرجال ممن تخطوا الستين من عمرهم يصابون بمرض هشاشة العظام، وتبدأ أعراض هذا المرض بالظهور للنساء خاصة بعد تخطى الأربعين عام لأنهم أضعف من الرجال على وجه العموم، وهذا المرض عبارة عن انخفاض كثافة العظام وظهور بعض الثقوب والثغرات بها وحينها يكون الجسم أكثر عرضة للكسور والشعور بالألم عند الاصطدام بأي شيء، وتبدأ نسبة ظهور هذا المرض بالازدياد عند انخفاض معدل الكلسيوم بالدم وهذا الانخفاض يحدث باستمرار مع تقدمنا في السن، لذا علينا تناول الأطعمة المليئة بالكلسيوم بنسبة كبيرة بصورة دائمة مثل الحليب ومشتقاته والبقوليات والسمك والمكسرات والتين والخضروات الورقية.

ولكن يعتبر الحليب ومشتقاته من الأجبان والزبدة والقشدة هم أكثر المواد الغذائية غناءً بالكلسيوم، فإذا أردنا محاربة مرض هشاشة العظام الذي يتسبب بشكل رئيسي في ظهور مشكلة آلام الظهر لكبار السن، علينا بتناول من ألف إلى ألف وثلاثمائة ملي غرام من الكلسيوم الموجود في الكثير من المنتجات وأكثرها الألبان ومشتقاتها.

الإصابة بالتهابات مفاصل الظهر

تعتبر التهابات المفاصل هي من أهم الأسباب التي تؤدي لظهور مشكلة آلام الظهر عند كبار السن، التهابات المفاصل بصفة عامة تعني حدوث خلل أو اضطراب في مفصل واحد أو أكثر من مفاصل الجسم، وهذه المفاصل المعرضة للالتهاب هي الرجل واليدين والركبتين وأسفل الظهر، وهذا المرض لا يقتصر على كبار السن فقط بل من الممكن أن يصيب أي شخص في جميع المراحل العمرية ولكنه يصيب كبار السن بنسبة تضاعف الأطفال والشباب، وعندما يتعلق الالتهاب بأسفل الظهر عند العمود الفقري فهنا تظهر مشكلة آلام الظهر التي نتحدث عنها هنا، وتأتي التهابات مفاصل أسفل الظهر على صورة تورم المفصل وانتفاخه، خشونة مفصل الظهر وعدم القدرة على تحريكه بشكل مرن، وآلام بالغة الشدة في أسفل الظهر والمنطقة المحيطة به.

هذه الآثار معًا تدل على التهاب مفصل الظهر ولذا يتوجب علينا الذهاب مباشرة إلى الطبيب المختص، وهو بدوره سيقوم بتشخيص الحالة وإعطاء النصائح والإرشادات المتعلقة بالعلاج الطبيعي مع بعض المسكنات والأدوية المتوافرة لهذه الأعراض، وعامة مشكلة التهاب مفاصل أسفل العمود الفقري المسببة لحدوث آلام الظهر هي سهلة العلاج ويمكن التعافي منها سريعًا على عكس هشاشة العظام.

انكسار إحدى فقرات العمود الفقري

يتكون العمود الفقري من سلسلة من الفقرات عددها ثلاثة وثلاثين وعند إصابة أي واحدة منهم يظهر على الإنسان مشكلة آلام الظهر، حيث أنه عند حدوث كسر في العمود الفقري يعجز الظهر عن التحرك بسلاسة وليونة مثلما كان من قبل، وبالتالي تظهر بعض الآثار المؤلمة نتيجة هذا الانكسار مثل احمرار المنطقة المصابة أو الإحساس بالألم عند ملامستها أو عدم القدرة على الانحناء لجلب شيء أو الركوع في الصلاة، ويحدث هذا الانكسار نتيجة التعرض لضربة مؤلمة على الظهر، أو السقوط من مكان مرتفع، أو بسبب تأثير هشاشة العظام على العمود الفقري وتأكل أحد الفقرات فبالتالي يصبح العمود الفقري وكأنه تعرض للكسر، لأن المنطقة التي حدثت بها هشاشة تصبح خاوية وتعوق عملية الحركة والانحناءات التي يقوم بها الجسم بصورة يومية.

وهنا يشعر الإنسان بمشكلة آلام الظهر المؤلمة وعليه الذهاب مباشرة إلى طبيب العظام لعمل الفحوصات اللازمة ومعرفة ما الذي حدث في العمود الفقري، وسيكون العلاج عبارة عن حزام طبي إذا كان مدى الإصابة بسيط، أما إذا كان عميق فهنا لابد من التدخل الجراحي ووضع فقرات صناعية وضبطها بالليزر والأشعة، وبعدها ستنتهي آلام الظهر مباشرة بدون شك.

آلام الظهر نتيجة تمزق عضلات وأوتار الظهر

من الأسباب الهامة التي تؤدي لحدوث آلام الظهر هو تمزق أوتار وعضلات الظهر، وهذا التمزق يحدث نتيجة تشنج أحد عضلات الظهر بصورة لاإرادية ويستلزم علينا الراحة التامة وعدم ممارسة أي مجهود بدني، وعادة ما يأتي هذا التمزق بسبب ممارسة تمارين الظهر في لعبة كمال الأجسام هذا بالنسبة للشباب، أما كبار السن فيكون الأمر متعلق بالآثار الجانبية لبعض الأدوية التي يتعاطاها الناس، أو ظهور خلل في عملية الأيض والاستقلاب بالنسبة لمصابي مرض السكري، أو نقص نسبة الكلسيوم في الدم، هذه هي المشكلات التي تتسبب في تمزق العضلات وظهور آلام الظهر على كبار السن، وإذا أردنا علاج هذا التمزق علينا أولًا وضع الكمادات الساخنة على مكان الإصابة.

أو غلي بعض أوراق الزنجبيل في قدر من الماء ثم نأخذ أوراق الزنجبيل ونضعها في لفافة من القماش ثم نضعها على مكان الإصابة لعدة مرات في اليوم، وإذا استمر الألم لفترة طويلة فيجب علينا الذهاب إلى الطبيب مباشرة لفحص مكان الإصابة وإعطاء الدواء المناسب للألم، وعند القضاء على هذا التمزق الحادث في العضلات أو الأوتار سينتهي الشعور بمشكلة آلام الظهر بصورة كاملة.

السمنة المفرطة

يقول العلماء أن الوزن الزائد يعوق الجسم عن الكثير من المهام اليومية بجانب ما يسببه من الأمراض، وعندما يزداد وزن الإنسان بصورة مفرطة يبدأ التحميل على عضلات الظهر وعموده الفقري وهذا من الممكن أن يتسبب في انحناء العمود أو حدوث أي مشكلة به، حيث أن هذا الوزن الزائد يعد حملًا كبيرًا على الإنسان يفوق طاقته الطبيعية، ولذا يحذر الأطباء من الإسراف في تناول الطعام لعدم ظهور السمنة المفرطة على الجسم، ومع تقدم العمر يصبح كبار السن غير قادرين على تحمل هذا الحمل الزائد والسير أو التحرك به، وهنا تبدأ أعراض آلام الظهر المؤلمة بالظهور على جسم كبار السن ومن الواجب عليهم السير وفق نظام غذائي قليل السعرات الحرارية للقضاء على تلك السمنة، وضبط الطعام للأشخاص الذي لم يتعرضوا لآلام الظهر لعدم الوقوع في هذه المشكلة العصيبة.

ملحوظة: هذا المقال يحتوي على نصائح طبية، برغم من أن هذه النصائح كتبت بواسطة أخصائيين وهي آمنة ولا ضرر من استخدامها بالنسبة لمعظم الأشخاص العاديين، إلا أنها لا تعتبر بديلاً عن نصائح طبيبك الشخصي. استخدمها على مسئوليتك الخاصة.

الكاتب: أحمد علي

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

ثلاثة + سبعة =

يستخدم موقع الويب هذا ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على هذا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. موافقاقرأ أكثر