كمال الأجسام

يعد البروتين هو أهم عنصر مطلوب لدى لاعبي كمال الأجسام، وذلك نظرًا لأن العضلات لا تنمو إلا من خلال الأنسجة التي يبنيها البروتين، ولكن في نفس الوقت البروتين لها بعض الأضرار وخاصة عند تناوله بكميات كبيرة في اليوم الواحد.

يعد الحمص الأسود في نظر الكثير من الأطباء وخبراء التغذية طعاماً مثالياً ينصحون بضرورة تضمينه إلى النظام الغذائي .. ترى لماذا ؟ وما فوائده وآثاره الصحية ؟

لحوم الديك الرومي يصفها الأطباء وخبراء التغذية بأنها طعاماً مثالياً ولكنهم في ذات الوقت يحذرون من الإسراف في تناولها.. ترى لماذا ؟

فوائد البروكلي الصحية بالغة التعدد وكانت سبباً في توصية الأطباء بالحرص على تناوله بمعدل ثلاث مرات إسبوعياً.. ترى لماذا هذا الاهتمام؟

رياضة المشي في نظر الأطباء وخبراء التربية البدنية واحدة من أفضل التمارين الرياضية التي يجب الحرص على ممارستها.. ترى لماذا ؟

فوائد السباحة العديدة جعلتها واحدة من الرياضات الأوسع انتشاراً بالعالم ، والسؤال هنا هو لماذا ؟ وما هي الآثار الإيجابية لها ؟

لماذا يصيب الإنسان مرض هشاشة العظام ؟.. الإجابة هي "الإنسان هو من يصيب نفسه" فأغلب الحالات التي أصيبت كان بسبب سلوكها الحياتي الخاطئ.

فوائد البنجر أو الشمندر عرفها الإنسان منذ فجر التاريخ وأثبتها العلم.. فما هي تلك الفوائد ؟ و لماذا ينصح خبراء التغذية بالحرص على تناوله؟

عصير البطيخ من بين مختلف العصائر يوصي خبراء التغذية به لمن يمارسون التمارين الرياضية بانتظام .. ترى لماذا ؟

هل سألت قبلاً لماذا ينصح خبراء التغذية بتناول المكسرات؟.. إن أردت الحصول على إجابة فلن يتنسى لك ذلك إلا بواسطة التعرف على فوائد المكسرات ..فترى ماذا تكون؟