عضلات

تشنج العضلات من الأمور التي تحدث للإنسان بصورة غير متوقعة، يسببه العديد من الأمراض، ولذلك هو عرض لأمراض عدة وأسباب عدة، في هذا المقال سيتم تحديد أهم أسباب حدوث تشنج العضلات وكيفية العلاج بالأدوية والأعشاب والأطعمة السليمة.

من أكثر الآلام شيوعًا لدى كبار السن هي آلام الظهر ، وذلك لأنها مؤلمة جدًا وتعوقهم عن أداء الكثير من المهام اليومية أو حتى المشي والتنقل من مكان لأخر، وسوف نتناول هنا العديد من الأسباب التي تحفز ظهور هذا الألم.

توجد العديد من التمارين الخاصة باللياقة البدنية والتي يقوم بها لاعبي كمال الأجسام والأشخاص العاديين أيضًا، ويعد تمرين الضغط واحد من هذه التمارين ولكنه يتميز بالعديد من المميزات التي تجعله أهم هذه التمارين على الإطلاق.