تصفح الوسم

صحة الجسم

لماذا التعرض للضوء بانتظام يوميًا أمر ضروري لصحة الجسم؟

التعرض للضوء والشمس قد يَكون من مُقومات الحَياة الأساسية عند الإنسان، حيث يؤثر الضوء على الأدمغة البشرية، ويتزامن الشتاء دائمًا مع فترات الكسل والحزن، والصيف مع الهمة والنشاط، وهناك أسباب علمية تشرح ضرورة التعرض للضوء الطبيعي.

لماذا تعتبر وجبة الإفطار الأهم في اليوم حسب أخصائي التغذية؟

تتردد على المسامع العبارات الشهيرة التي تفيد بمدى فوائد وجبة الإفطار وضرورة تناولها باكرًا، لصحة الجسم ومحاربة البدانة والنشاط العقلي، ولا يأتي الأمر من فراغ بل من الأسباب الحقيقية التي وجدها أخصائي التغذية حول فوائد الإفطار.