تمرين

توجد العديد من التمارين الخاصة باللياقة البدنية والتي يقوم بها لاعبي كمال الأجسام والأشخاص العاديين أيضًا، ويعد تمرين الضغط واحد من هذه التمارين ولكنه يتميز بالعديد من المميزات التي تجعله أهم هذه التمارين على الإطلاق.

تعتبر التمارين الرياضية هي أمر ضروري وهام في حياة كل إنسان منا بلا استثناء، وعندما تنجب المرأة يظهر ترهلات وانتفاخ في منطقة البطن، ولذلك تريد بأي شكل القضاء على هذه الترهلات وهنا يأتي دور تمارين بعد الولادة حسب رأي الكثير من الأطباء.