تمارين الإحماء نسمع كثيراً عن أهمية القيام بها قبل بدء التدرب.. لكن لماذا ؟ وما السر الذي يجعلها على هذه الدرجة من الأهمية؟.. لنعرف فوائدها ونكتشف الإجابة
ما هي اهمية الهيكل العظمي للجسم البشري للانسان يا ترى وما هي الأغذية الهامة للحفاظ على الهيكل العظمي ؟ لماذا نملك هيكل عظمي بالاساس وبما يختلف عن الاخرين؟