البروتين

يعد البروتين هو أهم عنصر مطلوب لدى لاعبي كمال الأجسام، وذلك نظرًا لأن العضلات لا تنمو إلا من خلال الأنسجة التي يبنيها البروتين، ولكن في نفس الوقت البروتين لها بعض الأضرار وخاصة عند تناوله بكميات كبيرة في اليوم الواحد.

التونة المعلبة من الأغذية التي تستهلك بكميات كبيرة حول العالم.. فترى لماذا ينصح الخبراء بتناولها، و لماذا يحذر الأطباء من الإفراط بها؟

اللحوم الحمراء من أكثر الأطعمة استهلاكاً بالعالم وهذا لما لها من مذاق طيب وقيمة غذائية مرتفعة، ورغم ذلك الأطباء يحذرون منها.. فترى لماذا ؟

من بين جميع المواد الدهنية والزيتية التي تستعمل بالطهي ينصح الخبراء بـ زيت عباد الشمس .. لماذا ؟ ، وما فوائده التي تجعل منه أحد أهم المصادر الغذائية ؟

تغذية الكلاب هي المسئول الأول عن نموها بشكل سليم وصحي ولهذا فأنها تأتي على رأس قائمة مهمات مُربيها الذي يجب أن يوليها اهتمام فائق

وجبة الغداء لابد من الالتزام بها والحرص على أن تكون متوازنة ومتنوعة العناصر وذلك لاكتساب فوائدها والوقاية من الأضرار المحتملة لإهمالها