يقول الأطباء أنه يتوجب على الأطفال شرب الحليب مرة أو مرتين في اليوم صباحًا ومساءً، وهذا لأسباب أو فوائد عديدة جدًا تؤخذ جميعها عند شرب الحليب ، وللأسف لا يوجد أي طعام أو شرب يعطي نفس الفائدة التي يعطيها الحليب، فكل الأطعمة لها فوائد ولكنها مختلفة وليست بحجم وأهمية فوائد الحليب، وهذا ما جعله أكمل غذاء يمكن الاعتماد عليه حتى فترة كبيرة بعد ولادة الطفل، فإن كنت لا تعرف جميع هذه الفوائد التي يقدمها الحليب لجسم الإنسان، فيتوجب عليك أن تتابع هذا المقال إلى نهايته، فلا تذهب بعيدًا.
تقوية العظام وحمايتها
أولى الفوائد التي من أجلها ينصح الأطباء بشرب الحليب يوميًا بالنسبة للأطفال هو تقوية العظام وحمايتها من الهشاشة، حيث أن شرب الحليب يوميًا يزيد من معدلات الكالسيوم التي تدخل إلى جسم الطفل، وكما نعرف الكالسيوم هو العنصر الأساسي المسئول عن صحة العظام فكلما زاد كلما تحسنت حالة العظام وزادت كثافتها وقوة، وهذا بالطبع سيؤدي إلى عدة نتائج أولها حماية عظام الطفل من الكسر السريع عند التعرض للصدمات والسقطات، فكلما كانت عظام الطفل رقيقة وغير قوية كلما كانت عملية كسرها سريعة، ولدينا أيضًا نتيجة أخرى وهي عدم التعرض لمشكلة هشاشة العظام عند الكبر، حيث أن الكالسيوم يزيد من قوة العظام وكثافتها وبالتالي يحميها لأطول فترة ممكنة من تلك المشكلة الخطيرة.
شرب الحليب يحارب فقر الدم والأنيميا
شرب الحليب يوميًا يحارب مشكلة فقر الدم والأنيميا التي تظهر على الكثير من الأطفال نتيجة بعض الأسباب أهمها سوء التغذية، فلو كان الطفل يتناول طعام لا يحتوي على الكثير من الفيتامينات والبروتينات والحديد والمعدان، فهذا سيؤدي حتمًا إلى ظهور العديد من المشاكل الصحية مثل النحافة والأنيميا وفقر الدم وغيرها العديد من الأمراض، وإذا نظرنا إلى الحليب سنجد أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الحديد والفيتامينات والبروتينات، ويعتبر الحديد هو المسئول عن مشكلة فقر الدم فإن قلت نسبته بالجسم تظهر هذه المشاكل، وإن تناول الجسم طعام يحتوي على الحديد بكميات وفيرة فهذا سيجعل الجسم في أفضل وأحسن حال، ولذلك ينصح الأطباء الأطفال بضرورة شرب الحليب يوميًا حتى يستفيدوا من تلك النسبة الضرورية من الحديد.
بناء عضلات الجسم
نأتي هنا للحديث عن فائدة أخرى من فوائد شرب الحليب ألا وهي بناء عضلات الجسم وتقويتها، حيث أن الحليب يحتوي على مجموعة لا بأس بها البروتينات وكما نعرف البروتين هو المتحكم في حجم العضلات ونموها، لذلك فعندما يتناول الطفل الحليب بشكل يومي فهذا سوف يساعد على بناء عضلات جسده بشكل صحي وسليم، وينصح الأطباء بضرورة إعطاء الأم الحليب لطفلها منذ صغره حتى تحدث عملية التنشئة الصحيحة لعضلات جسم الطفل، فكما نعرف فترة الطفولة هي أهم فترات حياة الإنسان وما يتم البناء عليها فيما بعد، فلو أهمل جسد الطفل وهو صغير فهذا سوف يؤدي إلى العديد من المشاكل عند الكبر، حيث أن الأمور لا تظهر فور حدوث ما يؤدي لها بل قد تظل كامنة وتظهر في الوقت الذي لا يتوقعه الإنسان، عامة لابد من إعطاء الطفل الحليب يوميًا مرة أو مرتين حتى يبنى عضلات جسده بشكل صحيح ودائم.
ملحوظة: هذا المقال يحتوي على نصائح لاستخدامات طبية لواحدة أو أكثر من الأعشاب الطبيعية أو النباتات أو الأطعمة أو الزيوت، هذه العلاجات في الأحوال العادية وبالنسبة للأشخاص الطبيعيين لا تسبب أضرارًا، لكن يجب دومًا الرجوع إلى الطبيب قبل استخدامها للتأكد من ملائمتها لحالتك الصحية وعدم تعارضها مع أدوية قد تتعاطاها وتحديد الجرعة الملائمة منها، وتزداد أهمية الاستشارة الطبية في حالة الأطفال وكبار السن والحوامل والمرضعات.
الكاتب: أحمد حمد